たぶん、
自分が一番、自分の機嫌の取り方を知っています。
ストレスが溜まる前に、どんどん発散させていこう!
お金とか時間とか周りの目も気にしないで、自分の機嫌とりをしよう!
わたしは圧倒的アウトドア派です。
自粛と休職で家に缶詰だと、すぐストレスメーターが満タンです。
放置すると、精神病は改善しないし周りにあたり散らかすし、、
なので「家でじっとしてるのは嫌いだーー!!」とお風呂で叫んでみたり、
家で楽しめること(わたしはピアノ、刺繍、読書、映画)をして、ストレスを発散させます。
みなさんは家で何をして過ごしていますか。
楽しいことをしたあと現実に戻されるギャップとか考えずに、
どんどんストレス解消していきましょう!
いつも、ありがとうございます♪
それでは、また😊
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